 健康豆知識 〜 ４０過ぎたら目のチェック 〜 |
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現代人は、３０代からすでに目の老化サインが表れており、若い頃からパソコンなどで目を酷使したり、常に明るいところにいるため、目の力が衰え、２０代・ ３０代でも目の老化が進むようになってきたのです。
最近なんとなく感じていても我慢している「症状」は、「目の疲れ」がトップ。
「夕方になると見えにくい」「近くが見づらい」を我慢している人も多く、不便さは実感しつつも何も対処しない実態が伺えます。徐々に見えにくくなっていく ため、自覚症状が出る頃には、すでに随分と目の老化が進んでしまっていることも少なくないのです。
そのためには早めのケアが大切。
目を老化させないためには、活性酸素に注意して、目に良いといわれる食品を意識的に食べるように心がけましょう。
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