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森林浴の効果は科学的なものより精神的なものが大きいようです。

小鳥のさえずりや川のせせらぎ、木々の間を吹き抜けるそよ風、可憐な小さな花や川の生き物などの新たな発見に歓声をあげることで気分爽快、元気になります。

　 一方で、確かに科学的な効能もあります。樹木が発散するフィトンチッドの効果は各国で研究されています。

　 肝臓の活動を高める酵素の活性化、香りによる清涼効果、生理機能の促進など数多くの報告があります。

　 渓谷や谷がある森林ではマイナスイオンとあいまって肩こりの軽減やリラックス効果を促進。

　 特に、夏の雨上がりの総長はフィトンチッドの発散量も最高で、森林浴に最も適した環境が整います。